La
fobia más común de la gente tiene es el "miedo a hablar en público".
Algunas personas temen hablar público incluso más que la muerte. Al ser una
habilidad subestimada no somos capaces de conseguir una orientación adecuada
para superar nuestro miedo escénico.
Hablar en público es necesario que cada uno de nosotros, independientemente de nuestra edad o profesión.
Algunas formas de superar el miedo a hablar en público, son las siguientes:
1. Acepta el Reto:
Hablar en público es necesario que cada uno de nosotros, independientemente de nuestra edad o profesión.
Algunas formas de superar el miedo a hablar en público, son las siguientes:
1. Acepta el Reto:
La única manera de superar el miedo a hablar en público es ir adelante y hablar. Puede parecer contrario a la intuición, pero esto es cierto. Cuanto más esperemos para hacer lo que sea que está causando el temor, más intenso el miedo se convertiría.
Así que adelante y da ese discurso o presentación que has estado reflexionando sobre el tema desde hace mucho.
2. Está todo en tu cabeza:
Dr. Robert Schuller dijo una vez: "Tú eres lo que piensas acerca de todo el día". Esta afirmación es cierta cuando se trata de hablar en público. Todos tenemos esta noción preconcebida acerca de las cosas que podemos hacer y las cosas que no puede hacer.
He escuchado a algunas personas decir "Oh ... yo soy un orador terrible" Cuando le preguntas cuántos discursos han dado hasta ahora, dirían "Bueno ... ninguno" ¿Cómo se puede asumir que no eres es bueno en algo, incluso antes de probarlo?
Cambiar estas creencias de auto-sabotaje que está llevando a cabo en tu mente. Tú puedes ser un buen orador sólo cuando crees que puedes.
3. La preparación paga:
El genio es 1% inspiración y 99% transpiración - Thomas Edison.
Algunas personas practican su discurso alrededor de 15-20 veces antes de darlo.
Esta preparación juega un papel importante en el alivio de los temores que se sienten en el día del discurso. Cuando estás bien preparado estás más seguro de que tu discurso saldrá bien y esto te mantiene en un modo relajado.
Hablar en público no es un talento innato, sino una destreza que puede ser cultivado por cualquier persona. Es cierto que para algunas personas es algo natural, pero incluso ellos tienen que practicar para arreglar sus habilidades. He visto algunos excelentes oradores que no les van bien debido a la falta de preparación.
La preparación debe hacerse con mucha antelación y simplemente relajarse en el en los últimos 15-30 minutos antes de dar tu discurso.
4. Conoce a tu audiencia:
Conoce a tu audiencia. Nos ponemos nerviosos cuando estamos hablando delante de un grupo de desconocidos. Si tuviéramos que dar el mismo discurso delante de nuestros amigos no sería tan terrible. Trata de mezclarte con algunas personas en la reunión antes de comenzar tu discurso. Esto te hace sentir que aquellos en la sala no son extraños, son gente como tú. Además de relajar tu tensión esto también ayuda en la mejorar tu conexión con el público.
5. Llega a personas de ideas afines:
Lo mejor de unirse a un grupo al hablar en público es que se llegas a conocer a personas que pueden ser un gran apoyo. Te das cuenta que no estás solo, de hecho, hay millones de personas por ahí con la misma misión que las tuyas. Uno se inspira en los que se han transformado de un orador tímido a un orador seguro. ¿Crees que "Si él es capaz de hacerlo ¿por qué no tu?" También se aprende mucho de los oradores experimentados. Ellos estarán dispuestos a echarte una mano, darte consejos sobre la forma en que han logrado el éxito. También hay personas que pueden darte alguna información real sobre las áreas que son buenos y las áreas que necesita para trabajar.
6. Toma la crítica positiva:
A todos nos gusta recibir elogios, pero cuando se trata de críticas….
Aprende a manejar las críticas con una actitud positiva. He visto a personas que han abandonado después de haber recibido unos pocos comentarios negativos de sus compañeros. No piense demasiado en sus críticas. Cuando alguien te está dando un voto negativo lo tomo como una oportunidad para aprender y crecer, no una razón para abandonar.
7. Persevera:
Se paciente. No hay que esperar que las cosas cambien en un santiamén. Algunas personas pueden tomar más tiempo para mejorar y que otros podrían tomar menos. No te exijas demasiado al compararte con otros. Sólo tienes que ir con la corriente.
8. Suelta el perfeccionista en ti:
Hay personas que no son capaces de dar el primer paso, siempre a la espera de alcanzar un estado de perfección. Siente que tu discurso no está perfecto o tu preparación no suficiente. No puedes esperar eternamente para el momento en que te sientas con todo perfecto. Pero nunca llega ese momento dando lugar a interminables dilaciones. No tienes que ser perfecto para ser buen orador. Todo lo que importa es cuan apasionado estás con lo que estás diciendo. Sólo habla desde tu corazón y tu público te agradecemos por tu sinceridad.
9. Recuperate:
Las fallas son obstáculos para el éxito. Resiste la tentación de darte por vencidos. Persevera y triunfaras
10. Celebra tu éxito:
A menudo damos por sentado nuestro éxito. Prémiate por el éxito que has logrado por pequeño que sea. Date una palmadita en la espalda por haber tenido el coraje de superar tu miedo. Al recompensarte a ti mismo te sentirás bien y estar motivado para dar el siguiente paso.
Los niños rara vez experimentan miedo escénico porque se acercan a hablar en público de una manera lúdica. Ellos se divierten al hacerlo. Adopta la misma actitud
Que hoy sea el día en que des el primer paso para triunfar sobre el miedo a hablar en público. Así que, adelante!!!
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José G. Quintero E.
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